riksrakspoks

Fredag igen.. Skrämmande hur fort tiden går. Förra söndagen va de exakt 3 mån sen ja kom hit, så nu e de under 2 mån kvar.. Vet int heller vart denhä veckan ha fari.. :o

 

Idag ha ja läst o skrivi om sarkopeni o muskelproteinsyntes hela dagen.. Börjar bli lite trött på de nu, men ja ska ha en presentation om en artikel om de nästa vecka o dom andra ha haft sjukt bra presentationer så ja måst också vara förberedd. Dessutom börjar den första av mina två blockkurser (en kurs som e bara en vecka, men från typ 8-19 varje da) på månda, o har en massa som ska läsas ti den. Så där e mina veckoslutsplaner, spännande.

Dehä höstvädre fortsätter ännu här i hela mellaneuropa.. Borde vara i norden nu. Idag också regn hela dan o 14 grader så man hålls helst inne. Igår va de också en stor utekonsert i Schönbrunn som sku ha vari fin att se, men eftersom de va iskallt ute o de regna så fo ja ti Laura som har en tv o titta på den där iställe :D

 

Hoppas ni får ett fantastiskt veckoslut o njut av värmen ni som har sommar! Puss

Igår va ja me Johanna o ca 15 andra erasmus-studenter till en "äventyrs-/klättringspark" i Kahlenberg. De va helt jätterolit att klättra upp längs olika banor o åka linbanor ner :D De fanns tre olika nivåer på banorna, o vi gjorde en svart som va den svåraste, o de va ganska tungt o också lite skrämmande nä man va så högt uppe, men man fick såna adrenalinkickar av de :D Idag har ja ju ont överallt o blåmärken lite överallt också.. men de va absolut värt de :)

Nu har ja klara av min andra tenta här. Men de va den värsta tentan nånsin. Muntlig, på tyska, bara jag o två lärare. Huj. Som en arbetsintervju... Fast ja fick genast veta att ja va godkänd va ja int glad nä ja fo därifrån nä de va så hemskt.... Men nu ha ja insett att ja int mera nånsin behöver tänka på den, så skönt! :D

 

Idag va de äntligen varmt ute igen, efter en vecka me runt 15 grader... så ja åkte till Stadionbad o simma :) De e helt den bästa terapin fö mej. Glömde allt som hadde me tentan o göra :)

 

Nästa vecka ska ja ha en presentation om en vetenskaplig artikel, så ska börja jobba på de nu. O imoron ska jag o Johanna me EBN ti nånslags äventyspark vike blir jännä. Bis bald!

 

 

Nu ha mamma o pappa åkt hem ti Vanda efter ett megaeffektivt veckoslut :) Vi gjorde så mycke att ja int mera kommer ihåg allt :D Men ska försöka..

 

På lördagen börja vi me katakombvandring i katakomberna under Stephansdom. De va helt jännä o se hur ca 11 000 kroppar begravts där i små utrymmen, o hur några gravkammare ännu användes för viktiga personer inom kyrkan.

Efter det åkte vi till Mariahilfer stasse o shoppa :) Hitta nya skor o lite sommarkläder :) Så åt vi också luch där o sen åkte vi till Belvedere, som ja int hadde vari till förr. Lite som ett mini-Schönbrunn :)

Vi hann me mycket på en dag :D

 

Först leta vi upp hotelle som va helt vid Stephansplatz, sen åt vi gulashsoppa på Hawelka o sen åkte vi till Schönbrunn o gick runt där o drack sen kaffe uppe på Gloriette.

På eftermiddan shoppa vi lite me mamma på Kärtner Strasse, sen åkte vi till Hundertwasserhaus o sen till finska o svenska församlingen eftersom de e Lange Nacht der Kirchen idag, vilket betyder att alla kyrkor i Wien ordnar en massa program. Vi drack kaffe där o fick t.o.m. en karelsk pirog :P

Sen va de ren kväll o vi åt middag på italienska restaurangen Il Sestante, som va ett rikit trevlit ställe :)

O nu sooova så man orkar imoron också! Bis Morgen!

Får gäster om några timmar :) Eller dom ska ju bo på hotell o int här i mitt minirum. Men ändå :D

 

Ja har denhä veckan mest läst ti tenten på tisda.. Va också o simma i Amalienbad, när de ha vari lite fö kallt för att simma ute, men de va ingen bra simhall... Den "riktiga" bassängen e öppen fö alla bara på söndagar.., så fick simma i zickzack bland alla mummelin. Far int dit pånytt.. dessutom va de dyrare än stadionbad också.

På onsda hadde Laura födelsedag o ja bjöd på en vattenmelonkaka som ja ville prova göra. Garanterat glutenfri iallafall :P

Såhär såg receptet ut:

Helou, idag e de exakt en vecka till min omtenta, så sitter bara hemma o pluggar nu. För på fredag kommer mamma o pappa hit så hinner inte plugga då :)

Var också till Schönbrunn idag o sprang lite backintervaller, som tur hann ja hem innan de blev storm, för nu blixtrar de o åskar de ute..

Så inget spännande att berätta nu! Ha de så bra!

På torsdag kväll åkte jag med Gemma, Giulia, Saskia, Adrienn och Lorena med buss från Wien till Katowice i Polen. Där fick vi genast märka att polacker int kan tala engelska... nä vi fösökte hitta till busstationen som bussen till Krakow skulle från. Efter ca 45 min letande hitta vi rätt buss, o sen va vi ungefär 10 tiden i Krakow på fredag morgon. Sen tog de ännu en timme innan vi hitta till vårt hostell Nathan's Villa där vi fick lite frukost.

Vi hadde bestämt oss för att gå på en Free tour av judiska kvarteren, som börja på eftermiddan, så före de gick vi bara runt lite i stan, o upp ti slottet. O sen åt vi typisk polsk mat ti lunch. Mycket surkål :P

Igår va ja äntligen o se musikalen Natürlich Blond på Ronacher. Daniela fixade billiga biljetter ti mej o Saskia, o vi hadde jättebra platser. O musikalen va helt fantastisk. Skratta så mycke :D Den e baserad på filmen Legally blond, men dom hadde ju ändra lite också. Men så bra! Sku kunna se den igen! :D

Idag e de igen sol o sommar här efter tre dagar regn o kyla :)

Igår va ja me Laura ti IKEA o köpa piknik-filt, o äta köttbullar. De va godaste köttbullarna i mitt liv haha. Äter ju inget sånt här (nästan inget rött kött överhuvudtaget, nä de int finns nåt annat än korv typ..) så de va GOTT :P

 

Idag börja ja dagen me att köa på Wiens Magistrat för att ja måste göra en andra anmälan om att ja ha flytta till Österrike. De som e mest störande me att bo i olika länder e allt pappersarbete. Måste ju få min Meldezettel då genast nä ja kom hit, men nu dehä ida va sånt som man måst göra om man e här mer än 3 mån. Kosta 30 € dessutom. Ja va där me Laura o Saskia o de hela räckte väl lite över en timme... Men nu e de gjort. Nu måst ja bara komma ihåg att anmäla att ja flyttar bort sen i Juli.. :D Ja har förresten köpt flyg nu, så måndagen den 29. juli kommer ja ti Vanda :)

Efter min Anmeldung va ja ti Stadionbad o simma 2 km. Michael (som höll dendä tri camp) va där också, så de ble extra effektiv träning nä ja måste simma lite bättre o snabbare haha :D O nu ska ja snart ti Pointers o se Finland - Lettland. Bis Morgen!

 

Hola! Igår på kvällen va ja me Gemma, Xavi, Laura, Carmen o en massa spanjorer ti en spansk fest i All In. Jag, Carmen o Laura va nog dom enda där som int va spanjorer eller från Sydamerika :D Bara spansk musik o alla dansa salsa. Vi va där me en kille från Argentina som turvis bjöd upp mej, Laura, Gemma o Carmen, o han bara slängde runt oss i allamöjliga piruetter :D Ganska jännä att de int e svårt o dansa om nån e bra på att föra, ja behövde ju bara flyga me :D Till slut va vi alla sjukt svettiga. Man lotta också ut en stor spansk serranoskinka bland alla som va där :D De e tydligen helt normalt på sånhäna fester haha

 

Annors va ja på moronen o äta brunch i Freiraum me Alex, Daniela o Alex dotter Verena. Idag va de tyska-dag så vi tala bara en massa om alltmöjlit. Sen träffa ja Laura o vi gick på Genuss Festival, typ en matfestival, i Stadtpark. De va kul, men de regna så ja tyckte lite synd om alla bönder som kommi dit o visa sina produkter, fö de va int så mycke folk där. Men ida e de solit så kanske ska gå dit igen :P

Sen gick vi därifrån rakt ti Pointers o se när Finland vann mot Österrike. Vi va typ 30 finnar o en Österrikare där :D

Ida ska ja fara o äta sushi o sen försöka lite studera också. Ha de bra!

Ahoj! (hej på slovakiska :D)

Igår var jag alltså med Gemma, Giulia, Saskia och Adrienn i Bratislava. Vi tog tåget dit på morgonen o kom tibaka på kvällen. Hadde int så mycke förväntningar av staden, men blev verkligen positivt övverraskad av hur fint det var där. Vi började med en Free Walking City Tour som tog ca 2 h. De va bra fö vi gick genom alla viktigaste ställena o fick höra en massa om Bratislavas, Slovakiens o Tjeckoslovakiens historia.

Hejhej, ja ha haft ett par såna dagar att ja bara ha hunni hem o vända o sen igen iväg nånstans. Så har int hunnit skriva hit heller..

Men igår på kvällen var ja iaf på Museumsquartiers Sommeröffnung med Therese o hennes vänner. De va najs musik o en massa folk. Man kunde int ringa nån så vi gick runt o leta efter Gemma o några andra i över en timme.. Sen nä vi äntligen hitta dom gick vi alla ti Flex vid Schwedenplatz. Hadde int vari där förr men de va precis breve Donau o dom spela lite äldre musik som alla kunde sjunga me i :)

Vaknade mitt på natten av att de åskade så att hela huset skaka. Nästan lite skrämmande. Ingen solig dag idag inte. Ska bara fixa en massa grejer o kanske fara ti Schönbrunn senare om de inte regnar.

här e lite mera bilder från helgen som Michael ha tagi :)

Nu ha ja skrivit min andra tenta här, denhä gången i kursen Besonderheiten der Ernährung während des Lebenszyklus. De va en mycke svårare tenta än ja trodde, så vet int hur de gick.. Man borde ha kunna alla enzymreaktioner o hormoner o sånt. Dom sa att de kan ta upp ti 4 veckor o rätta dom, så får väl se sen...

Helt perfekt sista dag på USI:s triathlon camp. Vädret var perfekt när vi på moronen träffades vid stadionbad. Idag såg schemat ut såhär:

9:30-11:00 SWIM Technik, Wassergefühl..

11:00-12:30 STIEGENLAUF Sprungkraft, Koordination

(Sen på eftermiddagen va de cykling)

Så vi börja alltså me att simma. Först uppvärming o mobilisationsövningar o sen en massa nya teknikövningar. Men bäst var det när vi alla fick simma individuellt i slutet o Michael gav feedback efter 50 m att va man måst bättra på, o ti mej sa han bara att han int har nåt att säga åt mej, för min crawl-teknik är helt enkelt perfekt (!!!) Ja tänkte typ drunkna av förvåning, fö ja va säker på att ja gjorde någo fel... Men får väl än en gång tacka Bettina fö all simträning under senaste åren :) Så najs känsla nä österrikes bästa triathlet på ironman-distans säger dedär ti mej :D Ville typ berätta de ti alla i metron påväg hem :D Han sa bara att ja måst simma oftare om ja vill bli snabbare. Att nä ja nu simmar 1-2 gånger i veckan, så borde ja börja simma 3-4 ggr iställe.

 

Nojaa, efter simningen iaf, så sprang o hoppa vi i trappor på en massa olika sätt tills allas lår skaka så att man int kunde fortsätta mer. O sen va de dags fö mej att gå hem.

Ja e sjukt nöjd över dehä veckoslute :) Ha lärt mej en massa nytt, ha försökt skriva ner allt före ja glömmer. O dehä va bästa träningsmotivationen ever :)

 

Nu tillbaka till spädbarns näringsbehov... Som tur e tentan först kl 15 imoron, så hinner ja gå igenom allt ännu en gång imoron också.

Bis Bald!

Nu e ja megatrött. Schemat idag på eftermiddagen (nä ja deltog int i cyklingen på förmiddagen) såg ut såhär:

 

14:30-16:00 Löpteknik

16:00-17:00 Hur man fixar punktering på cykel

 

Har igen lärt mej en massa o fått en massa tips om hur/vad/när man ska träna. De som också var bra var att efter alla teknikövningar sprang alla individuellt me Michael, o han kommentera då vår löpning. Ja roterar tydligen överkroppen för mycket nä ja springer, så måst börja tänka på de.

Efteråt gick vi igenom en massa om tävlingscyklar. Ja tog bilder av alla femtio skeden i att fixa en punktering, så att ja kanske nångång lär mej de...

 

Nu hockey o sen sova, för imoron e de träff vid Stadionbad kl 9 på moronen.

Bis Morgen!

Hejhej. Denhär helgen ska de bara tränas :) (O får väl läsa till tenten allti emellan också)..

Men idag va de iaf första dagen av triathlon camp som leds av självaste Michael Strasser. Ni kan gå in på hans hemsida om ni vill läsa mer om honom, men han e kanske den bästa coachen till triathlon man kan tänka sej här i Österrike iaf :)

 

Dagens program såg ut såhär:

17:00 Träff vid Stadionbad

17:30-18:00 Mobilisationsövningar, stabilitetsövningar, uppvärmning

18:00-19:30 Teknikträning i grupp

19:30 -> fritt simmande

 

O de va så rolit! :) Ja kan typ int vänta på moronens träning. Kan int delta i cyklingen nä ja int har en (tävlings-) cykel här, men på eftermiddan ska vi springa. Najs.

Gruppen va också najs, vi va typ 15 st, från 20-ca 35-år, o några helt nybörjare o några hadde tävla många gånger ren. I simningen va ja väl där i mitten ungefär. Men de va rolit o lära sej nya teknikövningar o sånt, borde bara skaffa en neopren-dräkt nu... Kan säkert hitta en billigare här än i Finland.

Men nu e ja så trött av över 2 timmar i bassängen, att ja nog somnar genast nä Finland-Tyskland matchen e slut.

 

Schönes Wochenende!

Hellou! Trodde aldrig ja sku få gå på sits här i Wien, men de fick ja igår o de va faktist jätterolit :) Vi va slutligen typ 40 st, hälften typ finnar. Första halvtimmen gick åt till att förklara alla sitsregler så att alla förståd dem. Ja ha ju också bara vari på sits två gånger (i Åbo) så ja vet int heller helt hu allt funkar. O nu hadde dom kombinera lite traditioner från Lapin Yliopisto o Aalto-Yliopisto. Roligt va de iaf, mycke sjungande såklart. Fick ju int ta bilder heller men här e en från före sitsen börja, o en nä vi efteråt sjöng finska sånger utanför :D

Man kan tydligen ha en rolig valborg här i Wien också :)

Satt igår i Prater i ett par timmar me finnar, tyskar o islänningar, o sen flytta vi oss ti Bruno Kreisky Park var de va över 100 människor o fira Finnish Vappu :P Så najs :) Träffa en massa nya folk. Sen nångång efter 10 gick vi ti Shebeen var Wieso ordna sin fest, o där fick man köpa lonkku o dansa ti finsk musik. Najs kväll.

Idag va ja sen o simma me Laura i Donau. Vattne e ju ännu kallt, men de stoppar ju int mej nånsin.. :D Så skönt o sen bara sitta där i solen.

Nu kom ja hem för att göra mej klar fö kvällens Vappusits som ordnas av en österrikare som va på utbyte i Rovaniemi förra åre.

Ha de bra!