Näin löydät ravitsevaa ja puhdasta arkiruokaa
Ikväll sändes den första delen av radio-serien om matval och idrottsnutrition som ja håller på o gör nu för Sisuradio. Här kan ni lyssna (på finska alltså):
Foto: Pirjo Hamilton SR Sisuradio
Lidingö Tjejlopp 2014
Nu e ja hemma igen, o fast ja e så trött att ja helst sku sova två veckor innan ja gör nåt annat, tänkte ja genast skriva en liten race-report så att ja får de gjort.
Okej, årets Lidingö Tjejlopp. De va helt jätte hemskt. Förutom att ja va sjuk en o en halv vecka nu innan loppet, så trodde ja att ja va förberedd. Ha sprungi mycke, hadde bättre skor och kläder (int lika mycke på mej) än förra året, o nu va ja i rätt startgrupp dessutom. Och så lite rödbetsladdning på de också (mer om de nån annan gång). MEN NEJ, de va int lättare på någo sätt. Insåg typ redan vid den andra km att ja int kommer att springa under timmen. Men sprang iaf hela milen, till och med i dödsbackarna (eller jogga, dom e ju typ som branta väggar, så man kommer liksom int snabbt framåt i dom på nåt sätt), o kom i mål. Utan att dö. Benen kanske hadde orka fortare, men int lungorna. Sluttiden alltså 1:04:19 och plats 1694 av 4414.
Coach Erik va såklart me!
Vädret va också bättre än förra året. Här va vi ännu glada :D
O här superslitna. Team Underhundar.
För Lovisa gick det också liite sämre än förra åre, men hon nådde ändå en fantastisk placering som 37. av alla :)
Vinnaren av hela loppet va förresten Ayantu Abera från Etiopien me tiden 35:19. :o
Nu blev man iaf sugen på att bara tränatränaträna så att man kan klara en klassiker då nästa år. Vill ju int att alla lopp ska kännas som ett lidande...
27/09/2014
Imorgon är det dags för Lidingö Tjejlopp igen. Känner int mej så förberedd som ja sku villa, nä ja ha vari förkyld o int kunna springa på en o en halv vecka... Men iaf känns de nu som att jag kan delta! De trodde ja int i början av veckan.
Mitt mål egentligen sku ha vari att springa under en timme, för förra åre va ja 2 min över eftersom ja va i en långsam startgrupp. Nu e ja ren i andra startgruppen, så förutsättningarna sku vara bättre fö en bra tid, men måst nu lyssna på kroppen o se va den klarar av..
Blir iaf roligt att vara tillbaka där på Lidingö :) Här e två bilder från förra året :)
Ha en bra lördakväll, ja ska försöka gå o sova tidigt!
-
Skavlan
Igår va ja me Oskar o Lovisa på inspelningen av säsongspremiären av Skavlan. Helt fantastisk kväll! Ylvis-bröderna var sjukt roliga och imponerande (dom uppträdde me sin nya låt) och dom andra gästerna va intressanta. Och så va de ju coolt att träffa The Mauler också :)
Skavlan bara råkade komma me på bilden haha :D
De va också kul att se hur dom gör programmet. O nu blir de spännande att se ikväll hur slutresultatet blev. Programmet visas ikväll på SVT1 kl 21 (och på yle fem kl 22).
Efter inspelningen gick vi till Koh Phangan och åt. Det var ett riktigt mini-Thailand där inne, och supergod mat.
Sen övernatta ja hos Lovisa, och idag var jag och hälsade på hennes jobb på Lifesum innan ja tog tåget till Uppsala.
Nu ska ja då läsa hela veckoslute, psykologitent på månda!
Ha det bra!
Och för er som int ännu har sett den: Trucker's Hitch
16/09/14
Hejhej, nu ha ja blivi av me mina gäster igen. Hadde ett rolit veckoslut men hann int precis studera ti min tent som e om en vecka, så måst göra de nu hela veckan.
På freda va ja alltså på Japan-fest. De va rolit, o ja visar mer bilder sen nä ja ha framkalla bilderna från min engångskamera som ja hadde som del av min japansk-turist-look.. :D Ja va int där så sent ändå nä ja sku sen jobba på lörda.
De gick också helt bra att jobba fast ja int hadde vari där på typ 7 veckor. Rolit att se lite kollegor igen :)
Söndagen börja ja sen me lenkki i denhä skrämmande dimman.. (2 veckor ti Lidingö nu..)
Sen tog ja tåget ti Stockholm där ja träffa Erin. Superkul eftersom de e över ett år sen ja såg henne senast. Vi shoppa o åt o gick runt i somriga Stockholm :)
Innan vi tog tåge till Uppsala åt vi middag på Hermans. Ja hadde hört så mycke om de ställe så de va rolit att äntligen äta där. Maten va supergod o utsikten helt fantastisk, så ja kan också rekommendera de åt alla :)
På måndagen ville Erin shoppa lite mer, så vi gick mest runt på stan. Fikade också på Årummet, o va inne på bibbans mumin-utställning.
Sen på kvällen kom pappa ti Uppsala (han hadde arbetsresa till Stockholm). Så vi gick alla tre ti Tzatziki o äta middag. Supergott once again.
O nu är de alltså plugg som gäller! Ha en bra vecka!
12/9/14
Hejhej, igen e de fredag. Denhä veckan gick superfort. Ha hunni me ganska mycke också. Sprungit (nu bara 15 dagar till Lidingö tjejlopp), pluggat psykologi, vari på spinning och lagat middag med Johanna och med Riikka.
Med Johanna laga vi supergoda fyllda paprikan :)
Med Johanna laga vi supergoda fyllda paprikan :)
Och på tisda va ja o spela in första delen av en 8-delars serie om idrottsnutrition till Sveriges Radio. Den handla om planering av matinköp och vi gick runt i en matbutik o sen fick ja kommentera saker där. Ja delar de sen här också nä de avsnitte ha kommit ut.
Ikväll ska ja på fest med Japan-tema, imorgon ska ja jobba, o sen på sönda ska ja hänga i Stockholm me Erin (som e i Sverige i 4 dagar!) :) Så helgen kommer att gå fort den också. Ha ett trevlit veckoslut!
Kräftskiva & Fjällnora
Har haft en fantastisk helg ute på landet i Bärby. Josefine ordna kräfskiva och vi åt, drack och sjöng och dansa. Så rolit :) Vi va också en sväng till Fjällnora o simma på en nudiststrand :D, nä vädret blev så fint :)
Tää on Suomi.
4/9/2014
Nu har min nya kurs Psykologi för dietister börjat. Ganska intressant, men vi har int så mycket att göra nu i början.
Jag hade gäster här från torsda till tisda, så nu känns de så tomt här nä alla ha åkt iväg. Sofia hadde sin avskedsfest på lörda, så Aino o Lovisa va här också :) De va så rolit att en sista gång gå ut me alla. Men sen åkte Aino o Lovisa på sönda, o Britt o Sofia på onsda. Så nu ha alla dom som ja hängt mest me under dom senaste åren lämnat Uppsala :/
Ja börjar också känna mej ganska färdi med denhä staden nu. MEN dehä kommer ändå att bli en bra höst! Har intressanta kurser och resor och lopp och stockholms-häng att se fram emot :)
Köpte nya skor igår från Löplabbet. Dom gjorde en slags löpstegsanalys så nu fick jag skor som rättar till mina löpsteg :) Bara 3,5 veckor till Lidingö tjejlopp!
Ha det bra!
