riksrakspoks

Hejhej. Denhär helgen ska de bara tränas :) (O får väl läsa till tenten allti emellan också)..

Men idag va de iaf första dagen av triathlon camp som leds av självaste Michael Strasser. Ni kan gå in på hans hemsida om ni vill läsa mer om honom, men han e kanske den bästa coachen till triathlon man kan tänka sej här i Österrike iaf :)

 

Dagens program såg ut såhär:

17:00 Träff vid Stadionbad

17:30-18:00 Mobilisationsövningar, stabilitetsövningar, uppvärmning

18:00-19:30 Teknikträning i grupp

19:30 -> fritt simmande

 

O de va så rolit! :) Ja kan typ int vänta på moronens träning. Kan int delta i cyklingen nä ja int har en (tävlings-) cykel här, men på eftermiddan ska vi springa. Najs.

Gruppen va också najs, vi va typ 15 st, från 20-ca 35-år, o några helt nybörjare o några hadde tävla många gånger ren. I simningen va ja väl där i mitten ungefär. Men de va rolit o lära sej nya teknikövningar o sånt, borde bara skaffa en neopren-dräkt nu... Kan säkert hitta en billigare här än i Finland.

Men nu e ja så trött av över 2 timmar i bassängen, att ja nog somnar genast nä Finland-Tyskland matchen e slut.

 

Schönes Wochenende!