Balans
Jaha nu är det bara att vila då. Fick diagnosen övertränad idag. Helt mitt eget fel och ja vet ju att man int egentligen ska hoppa från en förkylning som aldri va borta till 100% till att träna 8ggr/vecka... Men nu gick det såhär och får väl öva på lite tålamod nu då.
Har t.o.m. en bok om detta som ja nu måst läsa..
"Överträning eller "chronic fatique" innebär att träningen överstiger kroppens förmåga att återhämta sig efter träning - eller som den formella definitionen lyder: "obalans mellan träning och återhämtning resulterande i allvarliga och förlängda uttröttningssymptom"."
Että sellast. Hoppas ni har en bättre onsdag!
Imorgon börjar Allt för hälsan-mässan och Maria kommer till Sverige jihuu :)
