riksrakspoks

Hejhej. Idag ha ja vari på konferens om aktivt åldrande hela dan. De va Department of Nutrition och Department of Sports Science som ordna konferensen, o där va föreläsare från en massa olika länder. Sjukt intressant, mest om muskler och styrketräning bland äldre och hur maten de äter påverkar muskelfibrerna osv.

Nu e ja så trött fö de tog hela dan, o ha också tala en massa tyska så kommer att somna direkt nu. Hann också me en kort lenkki före de blev mörkt ute. Gillar o springa här längs kanalen, men de e int kiva mer efter att de ha blivi mörkt..

Guten Nacht!