riksrakspoks

Ja titta på va ja hadde skrivi upp för träningsmål fö dehä åre. Ha int nått nå av dem ännu... :D Men de finns ännu tid! 3 månader :) Ska fösöka klara så många som möjlit. Skriver väl sen om de lyckades i slute av året :)

Här e dom:

1. Springa 5 km på 25 min
2. Lyfta egen vikt i bänkpress (kommer int att lyckas....)
3. 10 pull-ups (leukaa)
4. 100 push ups (kom upp till 74 på sommaren men sen ha de blivi paus..)
5. 60 kg i benböj (vet ren att ja klarar de, men ha ba int testa)

Wish me luck..


Ska imoron på ravintolisäkoulutus, spännande :) (Blir helt kosttillskott-expert där på Evira :D) Men den börjar tyvärr så tidit att ja int hinner gå på Aamuaurinkoinen som ja sku :D Kanske nästa vecka då :)

Här har ni en city-alpacka så ni orkar studera/jobba eller va ni nu ska göra denhä veckan. Ha de bra!